Bei vielen Männern ist die Potenz gestört, wie man sie zu Hause erhöht - diese Frage beschäftigt Männer, denn die Situation ist ziemlich heikel und nicht jeder entscheidet sich für einen Besuch bei einem Spezialisten. Und völlig vergebens. Nur ein enger Spezialist kann das Problem schnell lösen und eine angemessene Behandlung für jede Pathologie verschreiben.
Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zur Gesundheit
Die Selbstmedikation mit Volksheilmitteln und Medikamenten führt sehr oft zu negativen Folgen und Komplikationen. Daher sollten Sie einen Arzt aufsuchen und die wahre Ursache der Potenzverletzung herausfinden. Die Behandlung der Potenz mit Volksheilmitteln beinhaltet die Einnahme von Abkochungen und Tinkturen. Manche Patienten benötigen psychologische Hilfe, da in vielen Fällen die Potenz vor dem Hintergrund erlebter Belastungen beeinträchtigt ist, depressive Zustände vorliegen.
Um zu verstehen, wie Sie die Potenz verbessern können, sollten Sie wissen, dass Sie die folgenden Aphrodisiaka in Ihre Ernährung aufnehmen müssen:
- Meeresfrüchte;
- Petersilie;
- Rübe.
Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie nur die aufgeführten Lebensmittel essen müssen. Um die Potenz zu steigern und zu steigern, sollte Ihre Ernährung so abwechslungsreich wie möglich sein und mit Vitaminen und Mineralstoffen reicher Nahrung gesättigt sein. Einige Lebensmittel enthalten Allergene, wie zum Beispiel Fisch. Daher ist vor der Erstellung einer Diät zur Steigerung der Potenz unbedingt eine Rücksprache mit einem Arzt erforderlich.
Wie kann man die Potenz zu Hause mit Meeresfrüchten erhöhen? Die besten Produkte zur Steigerung der Potenz sind Austern und Flunder. Sie enthalten eine ziemlich große Menge an Zink, seltene Aminosäuren. Es sind diese Elemente, die die Produktion von Testosteron (männliches Sexualhormon) aktivieren und das Spermavolumen erhöhen.
Am besten geeignet zur Steigerung der Potenz sind im Frühjahr gefangene Mollusken, da sie sich in dieser Zeit aktiv vermehren und der Zink- und Aminosäurespiegel im Austernkörper deutlich ansteigt. Es ist ratsam, rohe Austern zu essen, da bei der Wärmebehandlung ein erheblicher Teil der Nährstoffe einfach verschwindet.
Sie können die Potenz schnell um ein Datum erhöhen, indem Sie ein warmes Bad nehmen. Das Wasser sollte warm sein, ein Bad für 40-50 Minuten nehmen.
Flunder kann auch die Potenz steigern, es ist nicht nur leckerer Fisch, sondern auch nützlich, insbesondere für Männer. Es enthält Vitamine der Gruppen A, B, E, mehrere Aminosäuren, Spurenelemente, Zink.
Makrele wird helfen, die Potenz zu verbessern. Es enthält Omega-Fettsäuren, die an den biosynthetischen Prozessen von Testosteron beteiligt sind. Darüber hinaus wirkt sich eine große Menge an Protein, Jod und Phosphor positiv auf die Potenz und die Spermienproduktion aus. Übrigens, um die Potenz zu steigern, sollten Sie Makrelen nur gekocht oder gebacken verwenden.
Petersilie ist reich an ätherischen Ölen, Phosphor, Kalzium, Kalium, Zink, Eisen, Vitamin A, B, PP, K, E. Einer der wichtigsten Inhaltsstoffe der Petersilie ist Apigenin. Dieses Antioxidans hilft, die Produktion des weiblichen Hormons zu unterdrücken, daher hilft es, die Potenz schnell und effektiv zu erhöhen. Wenn Sie jeden Tag Petersilie essen, wird ein Mann innerhalb einer Woche eine Verbesserung bemerken.
Erhöhen Sie die Potenz mit Rüben. Es ist mit einer großen Menge an Vitaminen, Mikroelementen, gesättigt, die nicht nur zur Lösung des männlichen Problems beitragen, sondern auch allgemeine stärkende Eigenschaften haben. Fördert die Produktion von Testosteron im Gemüse. Eine Erhöhung der Potenz für einen Mann wird in 2-3 Tagen bereitgestellt.
Spezielle Übungen
Wie kann man die Potenz zu Hause durch Sport steigern? Gymnastik sollte durchgeführt werden, um den Schambeinmuskel zu trainieren, der den Erektionsprozess steuert. Das tägliche Training hilft, den Muskel zu stärken, wodurch die Durchblutung des männlichen Organs erhöht wird. Es ist besser, das Training mit der Behandlung mit Volksheilmitteln und Medikamenten zu kombinieren, die von einem Arzt verschrieben werden.
Das Übungsset ist recht einfach, es ist ratsam, es 5 Wochen lang 2-3 mal täglich durchzuführen. Diese Trainings werden auch präventiv zur Vorbeugung von Potenzstörungen durchgeführt:
- Drehung des Hüftgelenks 12-mal im Uhrzeigersinn, 12-mal gegen den Uhrzeigersinn;
- im Stehen das Kniegelenk hochheben, so nah wie möglich am Bauch, 15 Mal ausführen;
- Beugen Sie im Stehen die Knie, setzen Sie sich leicht hin und belasten Sie die Gesäßmuskulatur, 15 Mal;
- in Rückenlage mit gebeugten Knien das Hüftgelenk anheben und absenken, 20-25 Mal ausführen;
- die bekannte Übung "Fahrrad", 1-1, 5 Minuten lang durchführen;
- Anspannung des Schambein-Steißbein-Muskels für 2 Minuten, je stärker die Anspannung, desto besser wird der Muskel trainiert.
Rezepte für Alternativmedizin
Sie können die Potenz mit Volksheilmitteln und Rezepten erhöhen, aber in diesem Fall schadet die Konsultation eines Spezialisten nicht.
Volksheilmittel - gekochte geriebene Rübe. Das Gemüse wird mit gehackten Karotten im Verhältnis 2: 1 gemischt. 1 EL wird hinzugefügt. l. Honig. Nehmen Sie 2 TL. morgens und abends. Die Potenz erholt sich schnell. Sie können das Produkt 10 Stunden vor dem Datum auftragen.
Eine Potenzsteigerung tritt ein, wenn Sie die folgende Zusammensetzung zubereiten: 5 Knoblauchzehen werden zerdrückt, 1 Liter wird eingegossen. Wasser, die Mischung wird 1 Woche lang infundiert, 50 ml werden täglich dreimal in Stößen eingenommen. Die Zusammensetzung beeinflusst das Kreislaufsystem, reinigt die Blutgefäße, verhindert die Bildung von Blutgerinnseln. Es verbessert die Durchblutung im ganzen Körper, einschließlich der Genitalien.
Wie kann man mit Nüssen die Potenz steigern? Volksheilmittel - gehackte Walnüsse, Erdnüsse, Haselnüsse, 1 EL. l. 100 ml Honig einfüllen. Essen Sie jeden Morgen auf nüchternen Magen. Die Zusammensetzung hilft, die Testosteronsynthese zu verbessern und sättigt den männlichen Körper mit Nährstoffen. Verwenden Sie das Produkt mit Vorsicht bei Personen, die allergische Manifestationen gegen die Komponenten haben können.
Wie kann man die Potenz mit Ginseng-Tinktur erhöhen? Sie können es an jedem Apotheken-Kiosk kaufen. Es wird 4-mal täglich 20 Tropfen vor den Mahlzeiten eingenommen. Nicht unmittelbar vor dem Schlafengehen einnehmen, da der Schlaf gestört werden kann. Lesen Sie vor der Anwendung unbedingt die Gebrauchsanweisung und studieren Sie die Kontraindikationen. Dieses Mittel hilft, die Testosteronsynthese zu steigern und die männliche Potenz zu steigern.
Erhöhte Potenz vor dem Hintergrund der Einnahme von Brennnesseltinktur. Es wird auch in Apotheken verkauft. Zu Hause geht das ganz einfach: 200 g Gras pro 450 ml, 3 Tage einwirken lassen, 1 TL einnehmen. 3-4 mal täglich.
Wie kann man die Potenz mit einer Abkochung von Thymian verbessern? Dieses Mittel ist aufgrund des hohen Zinkgehalts eines der nützlichsten und wirksamsten für das männliche Geschlecht, das die Potenz verletzt. Für die Zubereitung 2 EL. l. trockene Kräuter werden in 0, 5 Liter gegossen. Wasser und kochen für 10 Minuten, nach dem Abkühlen und nehmen Sie 1 EL. l. 2 mal täglich.
Volksheilmittel - eine Mischung aus Sumpfkalmus-Rhizom, zerkleinert (100 g), gefüllt mit 300 ml Alkohol. Infundiert für 5 Tage. 3 mal täglich 25 ml einnehmen. Es ist möglich, die Potenz mit diesem Mittel nach 3-4 Tagen zu erhöhen.
Sie können die Potenz auch mit Volksheilmitteln wie Ingwer, Pastinaken, Blutegeln erhöhen.
Medizinische und homöopathische Arzneimittel
Wie kann man die Potenz mit Medikamenten verlängern?
Medikamente werden nur nach ärztlicher Empfehlung eingenommen, da viele von ihnen den Herzmuskel beeinflussen und pathologische Störungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen.
Auch ein homöopathisches Mittel zur Potenzsteigerung sollte nur von einem Spezialisten verschrieben werden, um Komplikationen oder negative Auswirkungen auf den Körper zu vermeiden.
Was kann schaden
Wie man die Potenz erhöht - diese Frage stellen sich nicht nur ältere Männer, sondern auch viele junge Menschen. Um zu verstehen, warum Störungen im männlichen Körper auftreten, sollten Sie wissen, was die Potenz zerstört. Um die Potenz zu Hause zu steigern, sollten Sie daher die bösartigsten Feinde für den männlichen Körper untersuchen. Um auf seine Gesundheit zu vertrauen, sollte ein Mann einfache Regeln befolgen - nicht rauchen, keinen Alkohol missbrauchen und keine Drogen nehmen. Seien Sie vorsichtig bei Medikamenten.
Alkohol ist der erste Feind für Männer. Dies ist der Hauptfaktor, der die Potenz beeinflusst. Die negative Wirkung erklärt sich aus der Tatsache, dass es zu schweren Verletzungen der Leber kommt, die für den Entgiftungsprozess und die Synthese bioaktiver Komponenten verantwortlich ist. Infolgedessen nimmt die Synthese männlicher Sexualhormone ab, was zu einer Pathologie führt. Um die Potenz zu erhöhen und zu stärken, müssen Sie daher zunächst auf die Einnahme alkoholischer Getränke verzichten.
Rauchen schadet nicht nur der Potenz, sondern stört auch die Arbeit aller Körpersysteme. Durch die Verengung der Blutgefäße stört Nikotin die Durchblutung vollständig. Die Gefäße werden spröde und brüchig, was eine Krankheit wie Arteriosklerose verursacht. Die Krankheit entwickelt sich in den Gefäßen des Penis und provoziert einen Verlust der Potenz und Impotenz.
Die Ursache der erektilen Dysfunktion ist die Einnahme von Betäubungsmitteln. Die Potenz nimmt vor dem Hintergrund des stärksten Stresses ab, der während der Entzugszeit auftritt. Injektionsmedikamente tragen zur Entwicklung von Pathologien wie der toxischen Polyneuropathie bei. In diesem Fall ist die Innervation des männlichen Organs gestört.
Während der Einnahme vieler Medikamente kann die Potenz abnehmen. Aber dieser Zustand muss nicht behandelt werden. Alle Prozesse werden wiederhergestellt, nachdem das Medikament abgebrochen wurde. Im Wesentlichen handelt es sich um nicht-selektive adrenerge Blocker, die zur Senkung des Blutdrucks und bei Erkrankungen im Zusammenhang mit Herzrhythmusstörungen verschrieben werden. Wenn die Potenz während der Einnahme solcher Medikamente abgenommen hat, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, damit er ein Analogon verschreibt. Antipsychotika und Sedativa, Beruhigungsmittel verursachen fast immer eine Abnahme der Potenz. Lesen Sie vor der Einnahme von Medikamenten unbedingt die Anweisungen und studieren Sie die Nebenwirkungen.